COM VOCÊ
Viver com mais leveza
Reconheça suas necessidades, respeite seus limites e valorize os momentos que trazem satisfação ao seu dia.
SAÚDE EMOCIONAL • JORNADA GRATUITACuide das suas emoções.
Cuide das suas emoções.
Abra espaço para
uma vida mais feliz.
Sinta-se melhor consigo, nas relações e nos ambientes em que vive. Comece pela base: compreender suas emoções e construir novas formas de lidar com o dia a dia.
Começar minha jornada ↗Conheça seu encontro gratuito de 40 minutosMAIS EQUILÍBRIO PARA VIVER MELHORNO SEU TEMPO. UM PASSO DE CADA VEZ. ↓
CUIDAR DAS EMOÇÕES É CUIDAR DA VIDAMais bem-estar em você.
Mais bem-estar em você.
Mais presença na sua vida.
Saúde emocional também se expressa na forma como você convive, escolhe e participa dos ambientes ao seu redor.
NOS RELACIONAMENTOS
Construir uma convivência melhor
Entenda suas reações e pratique o diálogo para estar mais presente com as pessoas e nos ambientes que fazem parte da sua vida.
NAS FINANÇAS E NO TRABALHO
Escolher com mais consciência
Observe como suas emoções participam das decisões sobre dinheiro, dos desafios profissionais e da maneira como organiza suas prioridades.
Comece por sua saúde emocional. A partir dessa base, você pode cuidar com mais clareza das outras áreas da vida.
UM CAMINHO PARA PERCORRERSua saúde emocional é a base.
Sua saúde emocional é a base.
O cuidado começa em você.
O modo como você se sente pode influenciar suas relações, suas decisões financeiras, seu trabalho e sua convivência. Esta jornada gratuita ajuda você a compreender o que está vivendo e a dar passos para uma vida com mais equilíbrio, satisfação e sentido.
01 / COMPREENDERConheça a verdade
Assuma
Mapeie
Converse
Conheça a verdade
e liberte-se
Identidade, crenças e renovação da mente à luz da fé cristã.
Livro + 7 episódios ↗02 / COLOCAR EM PRÁTICAAssuma
o controle
Escolhas conscientes, comunicação e vínculos mais saudáveis.
Livro + 2 episódios disponíveis ↗03 / OLHAR PARA SIMapeie
suas emoções
Observe sua percepção atual e as áreas que pedem atenção.
2 práticas em vídeo ↗04 / ENCONTRAR DIREÇÃOConverse
com Marcos
Um encontro individual para compreender caminhos e próximos passos.
40 minutos gratuitos ↗01 / COMPREENDER
LIVRO GRATUITO + PODCASTConheça a verdade
Conheça a verdade
e liberte-se.
Que crenças têm orientado o modo como você se vê e vive?
Uma leitura sobre identidade, emoções, experiências do passado e renovação da mente, com reflexões bíblicas e exercícios para aproximar o aprendizado da sua vida.
- Reflita sobre sua identidade e seus valores.
- Observe a relação entre pensamentos, emoções e atitudes.
- Explore novas possibilidades de ação no cotidiano.
PARA OUVIR E REFLETIRSete conversas.
Sete conversas.
Novas perspectivas.
Acompanhe os episódios na ordem sugerida ou retome o tema que deseja aprofundar. Assista aqui ou no YouTube.
EPISÓDIO 01
Conheça a Verdade e Liberte-se: identidade, crenças e a guerra pela sua mente
Assista no YouTubeEPISÓDIO 02
Vício emocional: quando o cérebro se torna dependente da ansiedade
Assista no YouTubeEPISÓDIO 03
Limpeza emocional: como soltar o peso que destrói sua energia e saúde
Assista no YouTubeEPISÓDIO 04
Hackeie suas crenças: o código oculto que controla sua vida hoje
Assista no YouTubeEPISÓDIO 05
Trauma invisível: como a dor do passado ainda controla suas decisões
Assista no YouTubeEPISÓDIO 06
A voz interna que programa sua vida: pensamento, emoção e comportamento
Assista no YouTubeEPISÓDIO 07
Renovação da mente: por que 90% das tentativas de mudança falham
Assista no YouTubeDO APRENDIZADO À VIDAO que você compreende
O que você compreende
sobre si pode abrir espaço
para novas escolhas.
Reconhecer o que você sente é um começo para se posicionar com mais clareza em casa, no trabalho e nas escolhas de todos os dias.
02 / COLOCAR EM PRÁTICA
SEU SEGUNDO LIVRO GRATUITOAssuma
Assuma
o controle.
Descubra como fortalecer e transformar seus relacionamentos.
Um guia que conecta autorresponsabilidade, inteligência emocional e Comunicação Não Violenta a desafios pessoais e familiares. Cada capítulo reúne reflexão e atividades para o cotidiano.
- Reconheça reações automáticas e pratique novas respostas.
- Expresse necessidades com mais clareza e empatia.
- Cuide dos vínculos, da autoestima e da vida familiar.
PODCAST ASSUMA O CONTROLEO próximo capítulo
O próximo capítulo
da sua jornada.
Os dois primeiros episódios já estão disponíveis. Os próximos serão adicionados aqui.
EPISÓDIO 01
Assumindo o Controle da Vida e dos Relacionamentos
Assista no YouTubeEPISÓDIO 02
Superando Traumas e Feridas da Infância
Assista no YouTube- 03
Comunicação Eficaz e CNV nos Relacionamentos
EM BREVE - 04
Relacionamentos Amorosos - Do Namoro ao Casamento
EM BREVE - 05
Autoestima e Inteligência Emocional
EM BREVE - 06
Lidando com Dificuldades de Aprendizagem nos Filhos
EM BREVE - 07
Rotina Escolar e Apoio na Aprendizagem
EM BREVE - 08
Apoio Emocional para Emagrecimento e Saúde Mental
EM BREVE - 09
Cuidando da Saúde Emocional dos Pais
EM BREVE - 10
Rede de Apoio e Quando Buscar Ajuda Psicológica
EM BREVE
03 / OLHAR PARA SIComo você percebe
Como você percebe
sua vida hoje?
Depois de ler e ouvir, reserve um momento para olhar para si. O mapeamento reúne sua percepção sobre diferentes áreas da vida e ajuda a organizar o que merece sua atenção.
Separe papel e caneta. Primeiro, acompanhe o mapeamento. Depois, faça a autoanálise da sua roda.
PRÁTICA 01
Mapeamento Emocional: descubra em que área da sua vida você está perdendo energia
YouTubePRÁTICA 02
Autoanálise: como ler a sua roda e identificar desequilíbrios
YouTubeSeu mapa é um retrato da sua percepção neste momento. Traga suas reflexões para a conversa com Marcos.
Marcos M. de OliveiraTerapeuta emocional • Diretor-geral do Instituto Advento
04 / UM PRESENTE PARA VOCÊVocê não precisa
Você não precisa
pensar nos próximos
passos sozinho.
40 minutos gratuitos, em um encontro individual com Marcos.
Converse sobre o que você está vivendo e como isso aparece na família, no trabalho, nas finanças ou na relação consigo. Compartilhe seu mapeamento e compreenda caminhos para cuidar das suas dificuldades emocionais.
Durante o encontro, você poderá conhecer possibilidades de acompanhamento e os próximos passos de um processo voltado às suas necessidades.
INDIVIDUALON-LINEGRATUITO
Quero meu encontro gratuito ↗Agende pelo WhatsApp: (27) 99875-3468.
Você também pode conversar com Marcos antes de concluir a jornada.
Sua jornada, no seu ritmo.
Preciso pagar para participar?
Os dois livros, os episódios disponíveis, as práticas em vídeo e o primeiro encontro individual de 40 minutos são gratuitos.
Preciso terminar os livros antes de agendar?
Você pode agendar quando sentir necessidade. Percorrer a jornada e trazer seu mapeamento ajuda a enriquecer a conversa.
Como funciona o encontro?
Fale com Marcos pelo WhatsApp para combinar o horário e o acesso ao encontro on-line. Reserve 40 minutos e um local tranquilo.
Onde estão os podcasts de Assuma o Controle?
Os dois primeiros episódios estão na seção do podcast Assuma o Controle. Os demais serão adicionados nesta página.